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Dernier ajout – vendredi 14 mai 2010.


Adoptons une attitude de créativité et de curiosité.

Tout le monde peut apprendre à remplacer les produits animaux et à utiliser de nouveaux aliments. Néanmoins, pour s’assurer d’une alimentation équilibrée, cuisiner s’avère un atout de premier ordre.

Une bonne façon de se familiariser avec les recettes et mets végétaliens consiste à participer à des souper collectifs (potluck) où chacun amène un mets différent. Ainsi, on découvre des saveurs et approches culinaires diversifié tout en favorisant les échanges de trucs et recettes.

De préférence, les recettes disponibles ici sont facìles et rapides à préparer, sans pour autant négliger la qualité gustative du résultats final. Un élément important concerne la possibilité de conservation. En effet, avoir la possiblité de mettre congéler une ou deux portions d’un repas est toujours utile.

Personnellement, j’adore relever le défi du végétalisme et ainsi rendre entièrement végétale les mets traditionnels ou autres recettes à base de produits animaux. D’ailleurs, si vous avez des demandes, n’hésitez-pas à m’en faire part !

Enfin, j’aimerais beaucoup recevoir de vos commentaires afin de m’encourager à ajouter de nouvelles recettes. Si vous avez essayés des mes recettes, quels ont été vos résultats et votre appréciation ?


  • Beurre de caroube
  • Chili végétalien
  • Crême pâtissière végétalienne
  • Dinde végétalienne
  • Frites de tofu
  • Fudge végétalien
  • Galettes (crêpes) de sarrazin
  • Galettes au gruau
  • Galettes aux carottes
  • Gâteau blanc végétalien
  • Gâteau de mariage végétalien
  • Gomashio
  • Grands-pères au sirop d’érable
  • Muffins épicés aux zucchinis
  • Pain pour robot-boulanger
  • Pitas tempeh & miso
  • Potage d’hiver
  • Poutine végétalienne
  • Purée de pois chiches
  • Ragoût de boulettes
  • Soupe aux lentilles vertes
  • Spaghetti aux légumes
  • Tofu au tamari
  • Tofu brouillé
  • Végépâté ayurvédique
    • Autres recettes à venir...

    • Livres de recettes

      Pour s’inspirer ou s’initier à la cuisine végétalienne, une bon livre s’avère très pertinent. De plus, le nombre de recettes disponibles sur Internet ne cesse de croître.

    • Toutes les recettes du site VeganQuébec

      Voici toutes les recettes présentes sur le site VeganQuébec. Passez aussi voir les trucs de cuisine !

    • Trucs de cuisine

      Souvent, c’est le manque d’expérience et la peur de manquer notre recettes qui nous freinent dans notre démarche vers le végétalisme. Pour partir du bon pied, ou pour s’y référer en cours de route, voici divers tableaux et documents utiles pour réussir nos expériences culinaires.

    Stéphane